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2019年上半年自学考试复习要维持最好学习状况

   日期:2021-05-09     来源:www.qunkongba.com    作者:智学网    浏览:675    
核心提示:  怎么样借助有限的时间,安排好学习呢?这就需要大家每次学习都要保证最好的学习状况,充分合理的利用有限的时间。下面我就把

  怎么样借助有限的时间,安排好学习呢?这就需要大家每次学习都要保证最好的学习状况,充分合理的利用有限的时间。下面我就把我的一些经验给大伙推荐一下:

  1、协调环境

  学习环境要相对安静,不要开着电视或者电脑。室内空气清爽,温度适合,以保证你的头脑明确。

  2、打造适合的氛围

  维持一个轻松、愉悦的学习环境。调整好我们的情绪,能够帮助你的大脑高效的记忆。学习过程中,你的心态越积极、越轻松,你的学习成效就越好。我常常在学习前,暗示自己学习是一件轻松的事,今天的课程非常简单。当你以积极的心态去面对学习时,学习的过程不但快乐而且成效常常是事半功倍的。

  3、引进音乐

  很多的研究发现,音乐是将大脑调到a波频(一种第四类脑波,对轻松高效的学习最有利的频率)的效果最好方法。每分钟50-70拍的音乐能帮你放松。建议你选择巴洛克风格的作曲家的作品,它可以助你获得放松的心态。

  4、设定学习计划

  设定合理、适合的目的,能够帮助你的学习进程条理化。当你知晓今天该做什么,明天该做什么的时候,你就不会去费时了。一个按部就班的程序,可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着目的一个个被完成时,你会体验到学习的乐趣。

  5、保证足够的睡眠

  足够的睡眠,是获得最好学习状况的重要。千万不要开夜车,长期学习的成效不但不好,反而会干扰第二天的工作和学习。

 
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